Les fruits frais- Sources de fibres
Les fruits frais- Sources de fibres pour un appareil digestif en pleine santé. Faites le pleins de fruits ! Un trésor de vitamine C.
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Un pas vers la pleine forme
Vacances de Jeûne et Randonnée ® en Alsace - Soultz/Jungholtz depuis 2015
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Lena Korchak
27 juin 20211 min de lecture
L’eau joue un rôle fondamental pour la santé
L’eau joue un rôle fondamental pour la santé. Une personne devrait boire
en moyenne 1,5 à 2 L d’eau par jour.
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Lena Korchak
13 juin 20211 min de lecture
Un œuf c’est 7grammes de protéines
Les œufs sont connus pour leur concentration en 11 vitamines et minéraux, oméga-3 et antioxydants.
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Lena Korchak
9 juin 20211 min de lecture
Les légumes-feuilles sont denses en nutriments
Si vous vous souciez de votre poids, remplissez votre estomac de légumes-feuilles.
Ils sont pleins de nutriments essentiels et de vitamines.
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Lena Korchak
30 mai 20211 min de lecture
La boisson zéro calorie
Le thé vert est produit à partir de feuilles non oxydées et est un des thés les moins transformés. La boisson zéro calorie
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Lena Korchak
23 mai 20211 min de lecture
De vrais trésors pour notre santé
Les graines germées font parties des aliments biogéniques. Il existe de nombreuses variétés dans les magasins bio.
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Lena Korchak
9 mai 20211 min de lecture
Evitez la faim plus longtemps
Jeûne Nature parle de l'avoine. Les Flocons d’avoine - Evitez la faim plus longtemps. Il est concentré en zinc et en fibre solubles.
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Lena Korchak
2 mai 20211 min de lecture
Comblez vos envies de sucre
Comblez vos envies de sucres par une datte au lieu d’un biscuit ou d’un bonbon.
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Lena Korchak
25 avr. 20211 min de lecture
Mangez doucement, Savourez les aliments !
Manger lentement. Prendre le temps à table. Apprécier chaque bouchée. Savourer.
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Lena Korchak
18 avr. 20211 min de lecture
Les amandes - pour une bonne mémoire
Les amandes sont pleines de vitamine E, connu pour préserver la mémoire, en boostant la vigilance, et en ralentissant les pertes cognitives.
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Lena Korchak
4 avr. 20211 min de lecture
La Mâche - Faites le plein de Vitamine C et E
La mâche contient une grande quantité de vitamine C, de vitamine E, de fer et de béta-carotènes. Ella a aussi des vertus antioxydantes.
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Lena Korchak
21 mars 20211 min de lecture
Mangez les couleurs !!!
Mangez les couleurs. Il faut manger varié pour rester en bonne santé. Préparée vous des beaux assiettes. Faites vous plaisir.
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Lena Korchak
20 mars 20211 min de lecture
Lacto fermenté pour le microbiote
Les légumes lacto-fermentés sont faibles en calories, mais riches en vitamines B et C. Ils contiennent beauco
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Lena Korchak
14 mars 20211 min de lecture
Les Myrtilles - pour les yeux
Le beau bleu dans les myrtilles est un antioxydant. La myrtille permet aussi améliorer la vision nocturne.
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Lena Korchak
7 mars 20211 min de lecture
Le citron - un antioxydant
Pressez une demi citron dans un verre d’eau, vous ajoutez seulement 6 calories à votre régime alimentaire.
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Lena Korchak
20 févr. 20211 min de lecture
Gingembre - des propriétés tonifiantes
Le gingembre à des propriétés tonifiantes, stimulantes et revitalisantes. Il est donc recommandé en cas de fatigue et de manque de tonus.
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