Les amandes - pour une bonne mémoire

Nous souhaitions partager avec vous quelques vertus de plants et aliments.

Les amandes sont pleines de vitamine E, connu pour préserver la mémoire, en boostant la vigilance, et en ralentissant les pertes cognitives liées à l’âge.

Elles contiennent des lipides sains, des fibres et une quantité importante de protéines et de magnésium.

Trempez les amandes dans l’eau pendant la nuit pour améliorer leur assimilation par l’organisme et donc améliorer leurs vertus pour la santé.